التصنيف: الطعام والوصفات

طريقة إعداد الزبادي مدة التحضير 6 دقائق تكفي لـ 6 أشخاص المكونات ربع كوب من لبن الزبادي. ستة أكواب من …

مشكلة النحافة عند الأطفال يواجه بعض الأطفال تحديات متعلقة بالنحافة المفرطة، والتي قد تنجم عن عدم تقبلهم لبعض الأصناف الغذائية، …

التفاح يُعتبر التفاح من الفواكه الأكثر زراعة واستهلاكاً على مستوى العالم، وغالباً ما يُشير إليه كطعام معجزة. يُستهلك التفاح عادةً …

الأطعمة الغنية بالبروتين البروتين يُعتبر من العناصر الغذائية الأساسية لدعم نمو وبناء الجسم في كافة مراحل الحياة، وخاصة في مرحلة …

البازلاء المهروسة تُعتبر البازلاء مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، والبروتين، والكالسيوم، والحديد، التي …

الحبوب يوصي المتخصصون بالبدء في إطعام الطفل عند بلوغه سنّ الستة أشهر. ومن الخيارات المناسبة في هذا العمر هي الحبوب، …

الأطعمة المثلى بعد تمارين كمال الأجسام يمثل النظام الغذائي عاملًا حيويًا بالنسبة للرياضيين، وخاصةً أولئك الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام. …

الأطعمة التي تسهم في زيادة الوزن تتعدد العوامل التي تؤثر على وزن الجسم، مثل العوامل الوراثية ومعدل الأيض. وأحد هذه …

ما هي الأطعمة التي تفتقر إلى الألياف الغذائية؟ يصعب على الكثير من الناس الاستغناء عن الألياف الغذائية، حيث يُوصى غالباً …

المأكولات البروتينية تعتبر القطط من الحيوانات الآكلة للحوم، مما يعني أنها بحاجة إلى الأغذية البروتينية ذات الأصل الحيواني للحفاظ على …

أنظمة غذائية نباتية تظهر العديد من البحوث العلمية أن الأنظمة الغذائية المعتمدة على النباتات والتي تشمل الأغذية الكاملة لها فوائد …

الأطعمة التي تساهم في زيادة ضغط الدم توجد مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وفيما …

خلطة اللوز لتفتيح البشرة يعتبر اللوز من العناصر الطبيعية الفعالة في تفتيح البشرة وإعادة اللمعان إليها، بفضل احتوائه على فيتامين …

أطعمة فعالة في طرد البلغم يمكن للأفراد تحسين أعراض الإنفلونزا والتخلص من البلغم المزعج في الصدر من خلال تناول مجموعة …

أطعمة صحّية للأطفال تُعتبر الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية ضرورية لتطور الأطفال ونموهم. ومن أبرز هذه الأطعمة التي …

أضرار الشوكولاتة تعتبر الشوكولاتة واحدة من الأطعمة التي تقدم فوائد صحية عديدة عندما يتم تناولها بشكل معتدل. ومع ذلك، فإن …

أطعمة تعزز إنتاج هرمون التستوستيرون توجد مجموعة من الأطعمة التي تساهم بشكل فعال في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال. …

أضرار الأكل السريع يعتبر تناول الطعام بسرعة ودون تفكير من أبرز العادات السيئة التي تسهم في الإفراط في تناول الطعام …

أطعمة خالية من الدهون تعتبر الأطعمة الخالية من الدهون خياراً ممتازاً لمن يسعى إلى اتباع نظام غذائي صحي. ومع ذلك، …

تحضير لبن الزبادي للفتة مدة تجهيز المكونات 5 دقائق مدة التحضير 5 دقائق تكفي لـ شخصين المكونات كوب من لبن …

الآثار السلبية لقشر الرمان المطحون توصلت دراسة أجريت على الديدان ونُشرت في مجلة Journal of Nanomaterials عام 2019، إلى أن …

أفضل الأطعمة لتعزيز عملية الشفاء من الكسور عقب تعرض الشخص لكسور في العظام، يصبح من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن …

أطعمة تساعد في منع الإسهال الإسهال حالة قد تنجم عن تسمم غذائي أو حساسية تجاه بعض الأطعمة، مما يؤدي إلى …

النعناع يُعرف النعناع بغناه بمركب المنثول، الذي يمتاز بخواص تمنح الجسم شعوراً بالانتعاش. يمكن تناول شاي النعناع سواء كان ساخناً …

أضرار تناول الشاي يوجد العديد من أنواع الشاي المختلفة، ومن أبرزها: الشاي الأسود، الشاي الأخضر، الشاي الأبيض، والشاي الصيني الأسود …

أفضل الخيارات لوجبة العشاء تعتبر وجبة العشاء فرصة هامة للحصول على العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتين والألياف، التي تمنح الجسم …

أطعمة تساعد على تقليل الغازات تُعتبر الغازات أحد الأسباب الرئيسية للشعور بعدم الراحة أو الألم، غير أن بعض التعديلات البسيطة …

أطعمة خالية من السكريات كما تم الإشارة سابقاً، من النادر أن نجد أطعمة تحتوي على عنصر واحد فقط من العناصر …

البروتينات منخفضة الدهون تشير الأبحاث إلى أن البروتينات منخفضة الدهون، مثل الدجاج، والبيض، وفول الصويا، إلى جانب اللحوم الخالية من …

مشكلة الإمساك: تفصيل شامل تُعتبر مشكلة الإمساك من القضايا الصحية الشائعة التي يعاني منها عدد كبير من الأفراد، سواء كانوا …